Neste episódio do Papo Espírita, mergulhamos fundo no fenômeno do Brain Rot, termo que o dicionário Oxford elegeu como a palavra do ano em 2024 para descrever o declínio das capacidades mentais causado pelo excesso de tempo online. Com o psicólogo Pedro Paulo Záu, a equipe do programa debate esse fenômeno e suas consequências sobre o espírito imortal.

Explore como o uso excessivo de telas, redes sociais e conteúdos repetitivos impactam nossa mente, emoções e bem-estar. Descubra como a dopamina, neurotransmissor do prazer, nos mantém presos a este ciclo vicioso e como esse comportamento pode gerar ansiedade, depressão e baixa autoestima. Entenda como o “vício contemporâneo” das telas afeta a nossa capacidade cognitiva, incluindo memória, percepção, discernimento e raciocínio lógico.

No programa, você aprenderá:

• Como identificar os sinais de exaustão mental e Brain Rot.

• O impacto do excesso de telas em diferentes gerações (baby boomers, geração Y, geração X e geração Z).

• A relação entre o uso de telas, dopamina e vícios.

• A importância do discernimento e do bom senso no consumo de informações online.

• Estratégias para resgatar atividades analógicas e offline, buscando um equilíbrio entre o mundo digital e real.

• Como a superexposição nas redes sociais pode afetar a autoestima e gerar comparações prejudiciais.

• Como o excesso de informação e a polarização afetam nosso crescimento espiritual. Não deixe que o excesso de telas controle sua vida!

Assista agora e descubra como retomar o equilíbrio e a saúde mental em um mundo cada vez mais conectado. Compartilhe este vídeo com quem você ama e vamos juntos construir uma vida mais consciente e plena!