Se sabemos que manter uma alimentação saudável, praticar exercícios, fazer leituras edificantes são ações que ajudam a promover o nosso bem-estar, porque é tão dificil termos disciplina para seguir nesse caminhos?
Os hábitos mentais que mantemos podem nos distanciar da vida leve que desejamos. Algumas técnicas, como a meditação, ou fazer planejamentos reais podem ajudar a construir novos caminhos. Além, de claro, entender quais os hábitos que nos paralisam e quais os gatilhos que eles acionam. Autoconhecimento é a palavra-chave.
Nesta quarta-feira, Márcia Sirotheau, vai falar um pouco sobre os hábitos mentais, às 18h.
Confira a agenda completa desta quarta-feira:
